春季养生秘籍🌱：老中医的养肝小妙招🌼

🌿 春季养肝的重要性
春季，万物复苏，也是人体肝脏功能最为活跃的时期。肝火旺盛不仅影响情绪，还可能导致一系列健康问题。🌱

典型表现
- 💨 经常放屁，肚子胀气；
- 🌙 入睡难，睡眠浅；
- 🐛 皮肤瘙痒，难以忍受；
- 😴 失眠多梦，体乏无力；
- 👀 眼睛干涩，掉发严重；
- 😠 情绪波动大，易怒；
- 🕒 常在凌晨1～3点醒来；
- 😓 疲倦乏力，脾气难以控制；
- 🦲 头发油腻，掉发；
- 👁️ 眼睛干涩、发红，易痒。
养肝小经方
肝火旺盛时，关键在于泻火和清肝郁。🍵
- 🌼 准备材料：决明子、菊花、桂花、金银花、牛蒡根，枸杞；
- 💧 冲泡方法：用开水冲泡5分钟；
- 📅 饮用建议：每天1杯，坚持1个月，效果惊喜！

“肝为将军之官，肝气疏泄，身体才能和谐。” —— 老中医的智慧

🌟 春季养生，从养肝开始，让身体与自然同步，迎接一个充满活力的春天！