女性自卫技巧揭秘：实用招式大公开！ 🌟

自我保护，每个女孩的必修课！ 🛡️

掌握以下技巧，关键时刻保护自己！

紧急情况应对策略：

被拉住手 🚫
- ① 从虎口处挣脱
- ② 点合谷穴
- ③ 倒地增加摩擦力，猛踹
被搂住肩 🤚
- ① 把肩挪到前面（方便攻击）
- ② 打下巴
- ③ 攻击裆部
被人推搡 🤺
- ① 躲一下
- ② 向下打关节处
- ③ 护住头部和下巴，顶胸部中心（注意要在对方再次进攻时借力攻击）
被人推到墙角 🏗️
- ① 双手合十，朝斜向上推下巴
- ② 一手护头，另一只手打掉对方的手
- ③ 反手攻击对方的脖颈
当你被人锁喉 🚷
- ① 拉开一点
- ② 扭跨，攻击裆部
- ③ 再向后猛踹一脚
当被人抱住拖走 🛑
- ① 双手可以使用的情况：掰小指
- ② 用关节处，用力压对方手背
- ③ 双手被束缚的情况：呈小跑姿势，猛烈晃动
被人抓住头发 🦱
- ① 正面被抓：用掌根向斜上推鼻子👃
- ② 后面被抓：判断距离，后转攻击下巴
- ③ 再补一拳，或直接逃离
被人压倒在地 🙇‍♀️
- ① 用两只手用力，掰开对方一只小拇指
- ② 找空隙攻击对方肋骨两侧或攻击裆部
- ③ 用腰腹力量侧顶，将对方侧面放倒，迅速反向逃离🏃‍♂️

勤加练习，关键时刻保护自己！ 💪

女子防身术 也需要勤加练习才能掌握。在紧急时刻，这些技巧可以帮助你将自身伤害降到最低。🛡️👊