走路带风，明星气质轻松get！

仪态管理新篇章🌟

想要走路带风，学会这4招，让你的每一步都充满魅力！

1️⃣ 眼神光，抓人眼球

• 改掉低头习惯，让眼睛焕发光彩。
• 视线要专注，一点接一点，不要四处游离。

2️⃣ 站如松，姿态优雅

• 记住“纵向拉长，横向舒展”。
• 腿部扎根，头顶向上，注意不是单纯仰头。
• 双脚并拢，膝盖收紧，大腿内收，臀部夹紧，立腰收腹。

3️⃣ 摆臂加分，自然优雅

• 肘关节微收，小臂前翻，摆臂自然显修长。
• 肩膀稳定，不要晃动，保持舒展下沉的姿态。

4️⃣ 迈步如风，腿脚发力

• 臀部发力，带动腿部，膝盖从微曲到伸直。
• 内侧膝盖微擦，脚步如滚轮般流畅。
• 身体重心后移，侧面看去，身体成一直线。

🚶‍♀️ 练习建议
希望你们都能跟着练，提升自己的走路气质。哪天抽查作业，期待你们的进步！

---

---

推荐阅读

1. 🚀 快速塑形秘籍：10分钟打造梦幻漫画腿 🦵
2. 春节在家，4分钟变身瘦身达人！🏃‍♂️🎉
3. 打造完美翘臀：个性化臀部训练菜单
4. 英语时态全攻略：轻松掌握，学习无忧！ 🎯