春节在家，4分钟变身瘦身达人！🏃‍♂️🎉

春节的脚步越来越近，是时候为年后的自己做好准备了！🧨

👉 家庭健身，轻松瘦身
不必为节日增重而烦恼，让我们一起动起来，带上家人，享受健康和快乐！

🤔 疑问解答
对于新加入的朋友们，可能会好奇：“为什么只有两个动作？”别急，让我为你揭晓！

🏋️‍♀️ 初级训练，循序渐进
目前我们处于初级阶段，所以动作从简。如果你有健身基础，完全可以自由增加难度！

🔄 选择适合自己的方式
健身方法多种多样，关键是找到最适合自己的那一种！

🕒 训练建议
每个动作持续20秒，不限制次数，之后休息10秒。整个训练只需一分钟，建议至少完成4至6组。

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