🍲 养生粥大揭秘：6款秘方，让你健康美丽每一天！ 🌟

🌾 打米糊也能用这个配方，真的喝不腻，特别特别好喝。暖宫驱寒，健脾胃，高纤维低卡，全部是姐姐自用配方，信我，每一款都很棒！

1️⃣ 五红姨妈粥

💫 食材：红豆+红米+红枣+红糖+桂圆+枸杞+糯米
姨妈前一周就可以喝了，喝完暖乎乎，可以改善痛经，暖宫驱寒，适合手脚冰凉的姐妹。

2️⃣ 五黑生发粥

💫 食材：黑豆+黑米+黑糖+黑芝麻+枸杞+核桃+花生
经常熬夜，脱发严重的兄弟姐妹，这粥坚持喝半个月，打成米糊也行，不仅乌发，还会长出小绒毛哦，yyds！

3️⃣ 养颜美容粥

💫 食材：紫薯+银耳/大米+血糯米
可以把大米换成银耳，更好好，紫薯含花青素，mei白，养颜，抗氧化，夏天也可以喝。

4️⃣ 高纤维瘦身粥

💫 食材：南瓜+小米+红枣+枸杞
低gi，强饱腹，喝不胖哦。

5️⃣ 补气健胃粥

💫 食材：山药+红枣+小米
这款粥非常养胃，护胃，老少皆宜。

6️⃣ 高纤维燕麦粥

💫 食材：燕麦+燕麦米
熬完奶白奶白，糯糯唧唧，很粘稠，刮油润肠，健胃健脾，特别好。

👩‍🍳 以上配方打米糊也可以，特别好喝，特别特别！！！豆子不用泡，直接电饭煲熬粥或者豆浆机打米糊就好啦。真的香米糊了。快试试吧 😋