桃胶炖奶：一碗胜过30片面膜的美容圣品 🍑✨

桃胶炖奶，一款美容养颜的平价圣品，女孩子们绝对不容错过！🌟

材料准备 🛒

1. 银耳：性平，具有润肺止咳、强心壮体、补脑益肾的功效，还能延缓衰老，美容养颜。
2. 桃胶：增强体质，帮助控制血糖，调理便秘。
3. 红枣：补中益气，养血安神。
4. 枸杞：护眼明目，补血，有助于降低三高，抗衰老。
5. 牛奶：提供优质蛋白，强壮骨骼，美容养颜，延缓衰老。
6. 冰糖：和胃润肺，止咳化痰。

做法 👩🍳

• 桃胶需要提前泡发 12小时。
• 银耳提前泡发后撕成小朵。
• 红枣去核。
• 将所有材料放入养生壶或砂锅中煮制。
• 最后，根据个人喜好和需求，用牛奶和冰糖调味。

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