🌟解锁养生新姿势：艾灸贴的神奇功效🌿

“艾灸是调理身体的好方法，但大家可能由于工作和其他原因，很难拿出一整段时间来做艾灸。”

🌱 今天就给大家介绍我的“秘密武器”——小巧的艾灸贴。它可以帮助我们温阳祛寒、调理气血～ 🔥

⚠️ 安全提示：不过小红薯们一定要注意安全以防烫伤，使用时要确保穴位的准确性哦～ 👀

👂 我身边一个很好的朋友是中医世家，我经常会和她请教一些关于穴位的知识～今天就分享一些小贴士小笔记给大家😄

1⃣️ 灸足三里穴：

• 位置：在外膝眼下三寸（约4横指），胫骨外缘一横指处
• 功效：具有温中散寒、调理脾胃、补中益气、强壮全身的作用
• 搭配：中脘穴、合谷穴可以调理胃胀、胃疼、胃不消化等肠胃疾病

现在人吃冷饮、饮食不规律对胃伤害特大，艾灸足三里有很好的调理效果。

2⃣️ 灸三阴交：

• 位置：在足内踝尖上三寸（约4横指）处
• 功效：具有健脾和胃、疏肝益肾、调理气血的作用
• 搭配：足三里、关元穴、命门穴对调理女性妇科疾病有很好的效果

现在女性很多都是痛经、月经不调等妇科疾病，艾灸三阴交有很好的调理效果。

3⃣️ 灸关元穴：

• 位置：在腹正中线，肚脐眼下三寸处（约4横指）
• 功效：具有温阳补肾、补益气血、协调阴阳的作用

搭配三阴交穴，还可以调理女性的月经不调、痛经等妇科疾病。

4⃣️ 灸中脘穴：

• 位置：在腹正中线，肚脐眼上四寸处
• 功效：具有和胃健脾、消食导滞的作用

搭配足三里穴还可以调理胃痛、胃胀等慢性肠胃疾病。

5⃣️ 神阙穴：

• 位置：在肚脐眼处
• 功效：具有健运脾胃、温阳救逆、利水固脱的作用

搭配足三里对腹泻、腹痛等腹部不适有很好的调理作用。

🤗 差不多就先分享这么多啦～小红薯们get到了嘛？忙绿的学习和工作当中，也一定要时刻爱护自己的身体噢～❤️

---

推荐阅读

1. 探索世界的宝藏：48位博主带你开启知识之旅🌟
2. 八段锦：宇宙级健身法，四个月见证奇迹！
3. 三亚海岛摄影📸：天使之翼与玻璃船的绝美体验
4. 春季养生秘籍：三大养肝法，让你美丽先行一步！🌸