春季养生秘籍：三大养肝法，让你美丽先行一步！🌸

🌿 春季，女人养生的黄金时期
春季是大自然万物复苏的季节，也是我们养生护肝的关键时刻。中医认为，春属木，与肝相应，因此春季养生的重点是护肝。

1. 👣 揉地筋，调筋即养肝
   肝主筋，通过调理筋脉来养护肝脏。将脚翻起，大脚趾翘起，会露出一条硬筋，这便是地筋。每天花5分钟时间，轻柔地按压这条筋，有助于肝脏健康。

2. 🦵 推肝经，疏通经络
   肝经位于大腿内侧，通过每天轻轻敲打这个区域5至10分钟，可以帮助疏通肝经，促进气血流通。

3. 🤲 按揉太冲穴，缓解肝气郁结
   当感觉肝气郁结，情绪不畅时，按揉太冲穴是个不错的选择。从太冲穴开始，向下揉至行间穴，每次30下，有助于舒缓情绪，平衡气血。

参考文献

• 《养肝就是养寿》 王森 著
• 《黄帝内经 四季养生法》 徐文兵 著

温馨提示：以上方法仅供参考，如有身体不适，请及时就医。

注意：本文为非商业性的健康养生内容，旨在分享春季养肝的小知识。请根据个人体质和实际情况选择适合自己的养生方法。💪

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