摊牌了！我就说这样治痛经成功的！！！

别摆烂了，姐妹们，有痛经问题就赶紧行动起来！💪

真的不要拖！我就是前车之鉴啊！😣

以前总是仗着自己还小，肆无忌惮的吃冰激凌，喝冰奶茶，还天天熬夜，甚至敢穿着肚脐装坐着好朋友的摩托兜风（还是太年轻了）导致从这两年开始我就疯狂痛经，小肚子像被刀绞一样反复抽痛，浑身冒冷汗，躺在床上翻来覆去，疼的把被子都快给扯烂了，疼的站都站不住，嘴唇白的像得了什么重病，有一次把朋友都吓一跳！真的好痛苦啊啊啊....😭😭

无奈之下我和朋友去了趟🏥检查了一下，还被👨⚕骂了一顿（年轻就是胡折腾自己的身体）后来又说了不少注意事项和缓解办法，总结一下大概就是日常忌口，经期前后一定做好保暖措施加外敷调理，还有一些日常注意早睡早起…等

🌟🌟

今天把我用的比较好的法子分享给你们，有需求的姐妹自取！👇👇

✅泡脚
以前从来不注意这些，现在每天都会坚持泡脚15分钟，感觉到身体微微出汗就行，泡完脚及时擦干，再穿上棉袜子，从脚到身上都变的暖和舒服多了，睡眠也好，现在哪天不泡脚我倒还不习惯了。

✅清舒泉经珍安🆘
每次刚来例假还不太疼的时候我就给小肚子贴一片，撕掉薄膜直接贴肚皮上，有一点淡淡的中药味，我还挺喜欢的，贴着会持续恒温发热，从外暖到子宫，慢慢的就没那么疼了，用固定膜贴好后贴一整天都不会掉，上班用真的不能更方便了，我一般例假期都是早上贴上，到晚上再换一贴新的，现在坚持了两三个月来例假就感觉没那么难受了，还可以正常的上下班，真的特别开心。

✅喝红枣鸡蛋酒酿
不只是痛经可以喝，平时胃里凉飕飕的时候也可以喝一碗这个，喝完真的是通体舒畅，从头暖到脚，里面的红枣，生姜，鸡蛋，红糖这些对女孩子真的特别好，现在生理期就馋这一碗了！喝久了朋友都说我气色变好了！

另外👨嘱咐的平时穿暖和一点，不要熬夜，该忌口的都别贪嘴，这些都坚持起来，养成好习惯，生理期真的会越来越顺的，我现在来例假就比以前舒服太多了，所以分享出来希望姐妹们都能尽快摆脱痛经！做一个快乐的无痛星人啊啊啊！！！🌈

摊牌了！我就说这样治痛经成功的！！！

推荐阅读