春季养生秘诀🌿 | 老公茶的神奇功效

“累了困了，一杯老公茶，让你元气满满！”

🔴 肾好，精力充沛
生活中，我们不断消耗着体内的生命基本物质。补充这些物质，藏于肾中，维持生命活动，精气便是其中的关键。

🔴 肾好，生长旺盛
肾精是生长发育的根本。未老先衰，如白头、脱发，多因肾精不足。

🔴 肾好，代谢平衡
肾负责水液代谢，功能失常可能导致尿多、尿频、尿失禁等问题。

🔴 肾好，秀发乌黑
肾中精气充沛，头发自然乌黑茂盛，不易脱落。

🔴 肾好，呼吸顺畅
肾主纳气，若肾不纳气，可能出现呼吸表浅、气短等症状。

🔴 肾好，思维敏捷
肾生髓，脑为髓之海。肾精不足，可能导致思维迟缓、记忆力减退。

🔴 肾好，骨骼强健
肾掌管骨骼生长，肾精不足可能引起腰膝酸软、骨质脆弱。

🔴 肾好，生殖健康
肾精是胚胎发育的原始物质，肾功能异常可能影响生殖能力。

‼️ 易肾虚人群

• 先天不足的人
• 压力很大的人
• 经常熬夜的人
• 经常应酬的人
• 经常抽烟的人
• 过度纵欲的人
• 年纪大了的人

🔵 益肾食物推荐

• 黑米、黑豆、黑木耳、黑芝麻
• 黑枣、葡萄、韭菜、山药
• 胡萝卜、南瓜、芋头、香菇
• 海带、紫菜、猪肾、羊肉
• 乌鸡、甲鱼、黄鳝、海参
• 虾、莲子、板栗、核桃
• 芡实、枸杞、肉桂、杜仲
• 何首乌等

🔵 男人的根，肾好则强
肝肾同源，益肾护肝。日常适量饮用滋补品，调理肾脏。

🔶 黄杞葚葵膏

• 枸杞：适宜肝肾阴虚的人
• 桑葚：涩精益肾，适宜肾虚的人
• 黄精：养阴益肾
• 秋葵：滋阴养阳
• 覆盆子：固精养肾
• 益智仁：暖肾固精

🔵 熬制方法
将上述食材冲洗后，放入锅中，加入清水熬制一个小时。

为奔波劳累的自己或心爱的他煮上一锅，补充能量，继续前行。

补肾壮阳，改善阳痿早泄，老公茶是你春季养生的理想选择。 🍵

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