🌟 青春期颜值逆袭全攻略：11-18岁变美秘籍 🌟

🚀 未满十八岁必看！全网最全青春期颜值逆袭攻略！
11-18岁是颜值逆袭的黄金阶段，想要在青春期变美/变帅的同学们，这篇文章是你的变美宝典！

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👀 第1️⃣步：改善眼无神，练就星星眼
想拥有女明星同款的星星眼🌟？试试张予曦的大眼操！

• 眼睛先向上看，再向下看
• 努力睁大双眼，再闭眼
• 重复30组

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👃 第2️⃣步：改善塌鼻梁，打造立体鼻型

• ➡️ 双手大拇指放在眉头向上按，持续5秒后休息，反复1分钟
• ➡️ 大拇指和食指分别放在山根两侧，大拇指往斜上方按摩，30秒后换另一侧
• ➡️ 双手食指、中指并拢放山根两侧，向上打圈按摩一分钟

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👄 第3️⃣步：改善口呼吸，提升面部轮廓

• 用舌头抵住上颚，闭上嘴
• 用鼻子吸气，然后慢慢吐气
• 晚上睡觉不自觉用嘴呼吸的，睡前用低敏胶带把嘴巴粘住
  坚持三个月，气质立马提升🥳

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🍽️ 最后，学会吃，吃出健康美

• 豆浆炫起来，促进骨骼生长
• 牛奶要少碰❌
• 少吃荔枝、芒果，避免皮肤暗沉发黄
• 多吃葡萄、西兰花等含有花青素的食物，让你变白！

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📢 学会这些技巧，让你在同龄人中脱颖而出，成为校花校草！
赶紧行动起来，开始你的颜值逆袭之旅吧！✨

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