🌟 解锁肌肤的内在秘密：内服美容的全面指南 🌟

🌹 玫瑰果胶囊：美白圣品
年龄：24岁。每瓶60粒，专为美白设计。自使用以来，已连续服用五瓶。起初每天两粒，之后减至一粒，早餐后服用效果最佳。

🍇 葡萄籽胶囊：抗氧化守护者
每瓶300粒，抗氧化效果显著。自首次选择HC品牌以来，未曾出现副作用，目前处于第二瓶。建议早/午餐后半小时服用，避免晚间服用影响睡眠。

🌕 维生素E胶囊：淡斑抗老
每瓶100粒，每日一粒，饭后服用。二十多岁，一年一瓶足矣。曾以为这是四五十岁的专利，现在却成了日常。

👄 维生素B2：口腔清新小能手
每瓶100粒，药店仅售三元。肠道消化不佳时，B2能有效改善口腔异味。每日两粒，餐后服用。注意：服用期间尿液变黄，且不宜饮酒。

😪 VC片：美白防感冒
最初选择Swisse的VC泡腾片，后因方便转为VC片。每日两片，睡前服用。三个月服用后需停一个月，防止过量。

🌸 茶饮：玫瑰、贡菊、枸杞
每日饮用，经期除外。这些天然茶饮为健康肌肤加分。

❓ 效果如何？
1⃣️ 皮肤细腻通透，素颜时痘痘虽在，但整体肤质明显改善。
2⃣️ 抵抗力增强，不易感冒。去年冬天和换季期未感冒，VC功不可没。
3⃣️ 抗晒黑能力提升。即使忘记涂防晒，肌肤也不易受损。

⚠️ 注意：经期停服所有保健品！

肌肤状态可参考上一篇笔记中的📱APP“你今天真好看”测试结果。身体乳目前使用澳洲绵羊油，计划尝试凡士林美白款。