🔥 肋骨外翻自救指南：快速自测与矫正技巧 🔥

“肋骨外翻”听起来可能有些吓人，但其实它并非不可逆转。本文将带你了解肋骨外翻的成因，教你如何快速自测，并提供有效的动作教学，助你恢复完美体态！

🤺 肋骨外翻，收！收！收！ 🤺

🕒 00:19 - 肋骨外翻的成因
🕒 00:37 - 肋骨外翻快速自测
🕒 01:06 - 动作教学

“左侧肋骨更突出”这一现象通常受两个因素影响。首先，由于大多数人都有左、右两侧力量的差异，多数人的右侧力量更强，这导致右侧腹部肌群力量更占优势，从而对右侧肋骨的牵制更强，使得左侧肋骨相对更突出。其次，基因也是影响因素之一，我们的呼吸肌——膈肌，在左右两侧的大小和高度上存在自然差异，这种生理结构使得右侧肋骨更稳定，而左侧肋骨则更容易外翻。

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