战胜腰突，两月奇迹 🌟

腰椎间盘突出，听起来就让人不寒而栗，但你知道吗？👀 我们并不孤单，许多朋友正与我们并肩作战。

🔍 原因千奇百怪，但对我而言，追究已无意义。重要的是，我已经踏上了康复之路。

康复训练，这才是我关注的焦点。🏋️‍♂️

对于需要长时间卧床的我们，选择一张合适的床至关重要。

正确选择：木床板底层，搭配包裹性强、支撑性好的床褥（如厚棉花被褥）。记住，简单自然，才是康复的关键。🛏️

睡姿调整也不可忽视！🛌 按照正确的方式，找到最适合自己的睡姿。

祝愿每位朋友都能快速而顺利地恢复健康。💪

朴实无华的床铺，正确的睡姿，是康复之路上的重要伙伴。🌿