🔥 4分钟速成马甲线，轻松打造沙漏腰！👙

“全程站立，轻松塑形，新手也能轻松上手！”

🏋️‍♀️ 全程站立，脖子不酸！ 新手朋友们，这是你们的福音！

🌙/🌞 无论是睡前还是早起，都适合进行的4分钟马甲线训练！

🛏️ 宿舍学生党的超级福利！无需瑜伽垫，轻松完成训练，静音模式不扰民。🔥 帮你减掉肚子和腰两侧的赘肉，告别大肚腩！

🕒 只需4分钟，简单易坚持！

🚸 久坐党&学生党，如果你全身上下只有肚子大、肉多，那你一定要试试！

🔄 动作简单，每次重复3-5组！

🌟 难度指数：⭐，适合大体重和小基数人群，新手友好，无需跑步或跳跃。

📺 跟练来源： ETFashion

🏃‍♀️ 宿舍减脂计划， 开启你的健康生活！