🍋 柠檬与金桔：人民日报推荐的自然疗法 🍐

这个食疗方适合无症状或轻症的朋友们。🌿

• 无症状 或者有点鼻塞
  方法：新鲜柠檬泡温水喝。🍋

• 发热无汗
  红糖20克+生姜3片+葱白2段+300毫升水，煮沸后热饮。🍯

• 干咳
  ① 生梨挖空，加入少许冰糖和水，隔水炖。可以适当加点百合/杏仁粉/金银花。🍐
  ② 3-4个金桔加水煮沸，代茶饮。我觉得可以和雪梨一起炖。🍊

建议大家可以根据实际情况来选择适合自己的食疗方案。🌟

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