15分钟瑜伽，轻松调理脾胃，告别虚胖水肿

🌞 三伏天，寒凉食物的克星！

三伏天，一年中最炎热潮湿的时节，我们常常不自觉地贪食寒凉，导致体内湿寒积聚，引发身体不适和水肿虚胖。😷

🌟 保养脾胃，排湿驱寒

若能在此时对脾胃进行恰当的保养，不仅能帮助身体排除湿寒，还能预防秋冬季节的疾病。🌿

🎵 冬病夏治，把握黄金调理期

不要错过三伏天这个调理身体的黄金时期。通过瑜伽练习，我们可以更好地调理身体，增强体质。🧘‍♀️

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