近视眼的日常养护秘籍 🌟

作为一位种草平台的创作博主，今天我要和大家分享一些我个人的近视眼养护心得。👓

我的左右眼近视度数都在850度以上，并且伴有250度的散光。😨 2018年3月，我在浙二眼科接受了杨亚波医生的全飞秒手术。术后，我的日常离不开两台电脑、平板和手机，每天面对电子屏幕的时间超过7小时。幸运的是，目前我的左眼视力恢复到了5.0，右眼也有4.8。

我使用的所有眼药水都是在医院配的，或者经过医生同意的。对于高度近视的养护，专业医生的建议是至关重要的。

我尝试过许多种类的护眼片，最终发现蓝莓片和叶黄素是最有效果的。但记住，持之以恒是关键。不过，叶黄素摄入过多可能会导致皮肤变黄，所以我采取的是周期性服用策略：吃一个月，停一个月。

在午休时，我会使用发热眼罩进行20分钟的闭目热敷。这不仅能帮助我强制休息眼睛，还能防止我不自觉地去摸手机。

当然，最好的护眼方法还是定期休息，比如每半小时起来远望10分钟，多参与户外活动，保持早睡早起的习惯，以及尽可能减少对手机的使用。这些听起来都是老生常谈，但真正能做到的人并不多，包括我自己在内。😅

我的全飞秒手术能够成功，也得益于我角膜的异常厚度。最后，祝愿大家的眼睛都能明亮如布林布林的宝石！✨