9日奇迹：重塑体态，告别骨盆前倾与膝超伸！ 🌟

🚀 更新日志：2020年6月13日

亲爱的读者们，如果你也在为骨盆前倾、膝超伸和大腿前侧突出而烦恼，那你来对地方了！👀

我之前分享了一篇关于体态训练的文章，里面详细介绍了我所做的各种练习。今天，我想带你看看我的成果。

📸 变化对比：我特意在同一时间、同一角度拍摄了照片，将它们与4月19日和5月29日的照片进行了对比。

从5月30日开始，我开始了体态矫正训练。起初，我的目标是矫正驼背。我每天都会按时完成体态大师的气场女王训练。

🔍 膝超伸矫正：我每天都会做c戈的膝超伸矫正，同时也会做体态大师的瘦大腿前侧和收肋骨训练，以及周六野的腿部拉伸。

🎉 意外的收获：虽然气场女王训练对我来说效果不大，但腿型矫正却给了我惊喜。一个月的训练后，我的腿看起来更直了，骨盆前倾有了明显改善，肋骨也向内收了一些。起初肋骨围度是67厘米，现在是65厘米。

📅 拍照习惯：我选择在下午三点拍照，因为这是我一天中唯一有空闲的时间。

如果你也有类似的烦恼，我强烈推荐你尝试这些训练。它们真的有效！

🙏 感谢与反馈：我非常感激大家对我之前关于治疗痘痘的文章的赞和关注。虽然我没想到这篇文章会受到如此多的关注，但我很高兴能与你们分享我的个人经验。

📢 真实性质疑：如果有人对我的分享持怀疑态度，我完全理解。我分享的只是我个人的经历，你可以选择相信或者不信。

💌 互动邀请：如果你对矫正训练有任何疑问，或者想要交流经验，我非常乐意回复。我一直在健身和体态矫正训练的道路上探索，期待与你一起积累经验，共同进步！