🍵 12款养生茶，让你喝出健康与美丽 🌸

“茶如人生，淡而不涩，清香但不扑鼻，缓缓飘来，似水长流。” —— 林清玄

🌿 普洱茶：养胃护胃的天然守护者

在适宜的浓度下饮用普洱熟茶，不仅不会刺激肠胃，还能在胃表层形成保护膜，起到养胃、护胃的作用。长期饮用，益处多多。

普洱茶还能促进肠胃蠕动，有助于通便，预防便秘。简单一杯茶，健康每一天。

红茶同样具有养胃效果，尤其在冬天饮用更佳。加入红枣和桂圆，不仅增添风味，更能提升养胃效果。

对于容易腹胀或体质较弱的人，建议选择中性或温性茶，如红茶或普洱茶。老年人同样适宜这两种茶。

良好的饮食习惯是养胃的前提。避免暴饮暴食，保持饮食规律，是养生之道。