超模拉伸4分钟跟练🔥打造极致腿部线条

“拉伸和运动真的同等重要。” 练完不拉伸，大腿粗十分。想要瘦腿，直腿，大长腿，拉伸真的必不可少。

🚶‍♀️ 特别是梨形身材的姐妹了，真的真的要注意啦！这套超模拉伸课程，不仅可以锻炼到腿部，脊柱，背部，颈部也都样有拉伸到。

🌟 适合清晨空腹训练，睡前训练及运动过后。

🤸‍♀️ 拉伸有什么好处呢？

1. 激活身体，不容易运动损伤。
2. 放松肌肉，缓解肌肉疼痛，乳酸堆积。
3. 消除疲惫，有助睡眠。
4. 收获长，细，直，紧致的腿部。

👭 姐妹们！你们答应我，一定要拉伸哇好不好？

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