考研高分秘籍：我的400+作息表大公开 🎓

起床与早餐

🌞 8点之前起床
考研的早晨，是一天中精力最旺盛的时刻。如果你已经能够7点起床，那么在8点之前投入学习，将是一个完美的开始。如果你还在适应早起，那么最晚8点起床，洗漱完毕，9点开始你的学习之旅也是不错的选择。🍳 **注意：早饭一定要吃好哦 ~ **

📚 9点到10点半（关键时间）
起床后的一到两小时，是大脑最为清醒、专注力最强的时段。这个时间点，用来攻克高难度的知识，比如高等数学或专业课的新知识，效果会事半功倍。

📒 10点半到11点半
在上午的学习之后，可以转换到一些相对轻松的学习内容。比如，背诵考研词汇，按照高中低频的顺序进行，同时将每个单词下的真题短语抄写在纸上，通过重复抄写加深记忆。🍛 十一点半后就去享受你的午餐吧！

🛌 12点
午睡是分隔上午和下午工作的有效方式，它能够帮助你缓解上午学习的紧张和疲劳，为下午的学习注入新的活力。但记得，午睡时间不宜过长，最好不要超过40分钟，以免影响下午的精神状态。

📈 2点到4点（关键时间）
下午的学习时段同样高效，尤其适合复习难度较大的课程。例如，进行英语阅读练习，使用真题资料，先自我尝试解答，再对照答案解析学习解题逻辑和方法。遇到难懂的句子，可以参考详细的解析资料。

📚 4点到5点半
继续你的词汇学习，复习上午背诵的单词，同时也可以阅读一些专业课的理论知识书籍。

🍽 5点40到7点
晚餐时间到，吃完后稍作散步，让大脑和身体都得到放松。

🌙 7点半到10点半
晚饭后，你可以继续学习大约两小时。之后的时间，可以根据个人习惯自由安排，无论是玩游戏、追剧，还是与室友聊天，都是放松心情的好方法。

🔄 另外建议大家利用9点到10点的时间复盘
复盘分为两部分：一是回顾学习内容，整理错题集；二是审视学习状态，总结任务完成情况，规划第二天的学习任务。坚持复盘，一段时间后你会发现自己已经取得了长足的进步。✨