🔥揭秘炎症：身体隐形的敌人及其伤害🛡️

🐑小羊羊的学习笔记：关于炎症！

🌟现在很多明星或者养生博主都在提倡 抗炎饮食，日常生活中也会被提醒要注意排除炎症成分的食物摄入。那炎症对于我们身体到底有什么伤害呢？

🚨🚨🚨 炎症会对免疫系统功能造成各种损害！

🚨🚨🚨 因为炎症是所有慢性病的诱因。

🍽️ 所以，若当你已被确诊患某种疾病，还是仅仅想预防某种疾病，都应该多吃减轻体内炎症的食物（抗炎食物）。

🛑 日常饮食中，不但要多吃抗炎食物，更要停止摄入那些会加重体内炎症的食物（增炎食物）。

😷 这也是为什么患有桥本甲状腺炎的患者需要忌口麩质、乳制品、豆制品 等等，是因为这些食物会加重体内炎症，引起更多病症。

❤️❤️❤️ 食疗养生保健 包括：饮品、主食、零食、 调味品、甜食等等多方面。

😘 后面附上食物附表仅参考。

愿大家都健健康康的！ ❤️❤️❤️

我们一起从调整饮食开始吧！

🔥揭秘炎症：身体隐形的敌人及其伤害🛡️

🐑小羊羊的学习笔记：关于炎症！

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