疯狂燃脂，小基数也能轻松掉秤！🚀

🔥 不容错过的魔鬼燃脂组合！ 脂肪的终极克星，让你全身暴汗，体验前所未有的燃脂快感！

🌟 难度指数： 🌟🌟🌟
💦 暴汗指数： 💦💦💦💦💦
👥 适合人群： 小基数、宝妈、学生党
💪 锻炼部位： 有氧全身燃脂，全面塑形！

跟练来源： pump it up 2004

每次跟练2～3组，根据个人体能调整组数。这组高强度燃脂训练，让你的脂肪无处可逃！

⚠️ 注意事项： 跳跃动作较多，大体重的朋友们可以选择无跳跃版本，保护膝盖。练后记得全身拉伸，避免肌肉紧张！

希望这篇文章能够激励你开始自己的燃脂之旅，让我们一起跳起来，燃烧吧，卡路里！🔥💃