3分钟打造纤细脚踝，告别直筒腿！🌟

👯‍♀️ 超舒缓轻松的芭蕾风瘦脚踝练出脚脖子
水肿腿·脂肪腿·脂包肌·肌肉腿·纤细小腿
拉上你没脚脖子的姐妹们赶紧练起来。

🚀 强烈推荐本期运动的两个原因
1️⃣ 直筒腿的逆袭：谁都知道没脚脖子的直筒腿真的显腿粗显腿短，尤其个子不高的更吃亏。不信你p一个细脚踝的就知道，有骨骼感😍有弧度的脚踝多么能视觉显瘦了！

2️⃣ 完整教程，高效塑形：这套教程一系列非常完整！！从运动脚踝到足底能力，再到放松脚踝，带动小腿，最后拉伸。一全套很舒缓，而且只有三分钟✅。最重要的是我自己！！！亲‼️测‼️有‼️效‼️。真的瘦了，尤其我觉得消水肿的效果也很好，而且很多姐妹也是骨头小，但腿就是容易水肿。

⏰ 只有三分钟，睡前床上做就行！
没有场地要求❌，还很简单‼️