🌟 养生秘籍：6款女性专属养生汤，让你焕发活力！ 🌿

“健康是人生的第一财富。” —— 爱默生

🌱 养生汤系列 🌱

👉 暖宫催经汤
手脚冰凉？经期不规律？这款汤品是你的救星！

• 材料：红枣、枸杞、桂圆、红糖、红豆
• 做法：红豆泡一晚，与桂圆、红糖、红枣共煮，最后加入枸杞
• 功效：活血化瘀，补铁，温补，姨妈来前坚持喝7天

👉 补血祛黄汤
经期血块多？面色黄？这款汤帮你加速子宫排污，补血又祛黄！

• 材料：红豆、枸杞、花生
• 做法：红豆泡一晚，与花生共煮，煮半时加入枸杞
• 功效：补血、祛黄气，缓解血块症状

👉 缓解痛经汤
痛经难忍？一碗热汤，快速缓解！

• 材料：米酒、红糖、鸡蛋
• 做法：冷水加红糖和米酒，沸腾后加入打散的鸡蛋，3秒后关火
• 功效：痛时喝一碗，亲测有效

👉 去湿瘦身汤
湿气重？水肿？这款汤品助你轻松去湿，瘦身效果佳！

• 材料：红豆、薏米、陈皮
• 做法：薏米炒熟，与红豆泡一晚后，加入陈皮煮约1小时
• 功效：去湿消水肿，适合湿气重的MM

👉 防脱固发汤
担心脱发？这款汤品强韧发根，让你远离秃顶危机！

• 材料：黑芝麻、黄芪、党参
• 做法：党参切段，加水煮沸半小时
• 功效：强化发根，防止脱发

👉 降火消肿汤
夏天炎热？水肿？这款汤品利尿排水肿，降火又美容！

• 材料：绿豆、银耳
• 做法：绿豆和银耳泡一晚，加水煮出胶质
• 功效：利尿排水肿，降火，补充胶原蛋白

📝 养生小贴士

• 食材选择至关重要，宁夏枸杞个大细长为佳
• 红糖选择古法高品质
• 红豆、绿豆、银耳、花生等在超市挑选品质好的即可

🌸 养生girl的日常
美容养颜食谱，养生心得分享，95后养生日常，一起做个养生girl！

“养生之道，在于日常。” —— 养生谚语

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