阳光下的第四天：实用健康心得分享 🌞✨

“健康是人生的第一财富。” —— 亨利·大卫·梭罗

🌡️ Day 1: 下午，我感到肌肉轻微酸痛，到了晚上体温飙升至38.5°C。不久后，头痛、眼眶充血和全身剧痛接踵而至。由于我的腰椎状况不佳，痛感异常强烈，几乎难以下床。当晚，我只服用了布洛芬，药效大约在5到6小时后显现，因此几乎整夜未眠。

🌞 Day 2: 清晨，除了喉咙轻微不适外，似乎一切向好。但到了下午，肌肉酸痛和高烧再次来袭，体温达到39.1°C。布洛芬再次帮助我缓解症状，同时我补充了电解质水。高温时，物理降温也很关键，我使用了小林冰贴并擦拭身体。

🌤️ Day 3: 早晨，嗓子几乎失声，干呕和反胃感严重，但食欲尚可。下午症状再次出现，尽管发烧38.7°C，但感觉上比前两天要好。布洛芬服用前需进食，以免肠胃不适。电解质水可能不适合所有人，需根据个人情况调整。

🌈 Day 4: 嗓子依旧不适，但精神状态良好。胃部不适和湿疹问题也得到了一定缓解。预计如果发烧，今天将是最后一天。

⚠️ 注意事项：

📝 个人经验分享，仅供参考。 每个人的情况都是独特的，建议在采取任何健康措施前咨询专业医生。