六个月的蜕变：跳操带来的惊喜变化 🌈

🎉 去年11月的启程
【左为2020.11月，右为2021.5月】
去年11月，我偶然发现一个情感博主通过跳小马哥的燃脂操瘦了许多。这激发了我，于是我也加入了小马哥的燃脂运动之旅。

🌞 设备升级，体验提升
从对着电脑屏幕跳操，到决定购买投影仪，对于我这个狮子座来说，改变只在一念之间。我迅速投入到了这场刷脂的战斗中。

🌟 初期的摸索与挑战
从11月到过年期间，我没有特别控制饮食，零食和外卖依旧，运动效果并不理想。我意识到强度选择不当，甚至有时把自己累倒。

🌞 心态与方法的转变
今年3月份，我开始了心态和态度的正式调整。我开始坚持、改变、钻研相关书籍、总结经验。明白了原理，就能少走弯路。

📚 寻找兴趣与适合的舞蹈
我也开始寻找更感兴趣、更适合自己的舞蹈形式。在这里，我要感谢那些用心创作的博主们，你们的舞蹈给了我巨大的快乐！

💃 收获满满
这个过程中，我收获了身材管理、自我认知、情绪价值、乐趣以及烹饪等多方面的成果。因为跳舞，我结识了许多优秀的人，并影响了身边的朋友和陌生人。

😘 感谢与期待
最后的最后，感谢大家的喜爱和支持。期待在未来的日子里，我们能继续共同进步，享受健康和快乐的生活！

标签云

减肥 | 自律 | 健身日常 | 燃脂舞 | 小马哥 | 有氧运动 | 舞蹈 | 尊巴舞 | 减肥对比 | 暴汗燃脂