🌟 👀 轻松护眼秘籍：5个简单动作，焕发双眸活力！

👉 移动视线：50次。伸出食指，眼睛跟随食指的移动。尝试前后左右，记得只动眼睛，不动头哦！

“眼睛是心灵的窗户，让它们自由地舞动吧！”

👁️ 用力眨眼：20次。紧闭双眼5秒，然后用力睁开5秒，重复20次，有效缓解眼部疲劳。

“眨眼，是眼睛的小小假期，让它们休息一下吧。”

🌀 画“米”字：10次。用眼球画出“米”字，每个笔画都尽量延伸到极限，重复10次，放松眼部肌肉。

“用眼睛写字，让‘米’字成为你眼部运动的艺术作品。”

↕️ 眼球上下左右看：10次。眼球分别看向四个方向，每个方向保持3秒，共10次，直到感到轻微的酸痛。

“四向探索，让眼球做一次全方位的旅行。”

🖐 刮眼眶：20次。食指弯曲成半圆形，从眼角刮至太阳穴，作为结束动作，全面舒缓眼部。

“轻轻一刮，带走一天的疲惫，迎接清新的视界。”

希望这些护眼小妙招能帮助你的眼睛得到充分的休息和放松！🌈👁️‍🗨️