🌟 老中医的秘诀：内外兼修，焕发自然美 🌿

熬夜工作，生活不规律，是否让你的内分泌失衡，痘痘频发？😰 我找到了老中医的调理方案，不仅内调脾胃，还外加皮肤护理，让我的气色和心情都焕然一新！🌟

🍵 内调方案

茉莉花柠檬茶

• 功效：祛额头痘
  茉莉花搭配柠檬，安神又美白，煮沸后泡制，加蜂蜜饮用，但体寒者需少饮。

菊花甘草茶

• 功效：祛脸颊痘
  清热降火，甘草只需一片，适合熬夜人群，缓解肝火旺盛引起的痘痘。

枸杞红枣茶

• 功效：提亮肤色
  枸杞红枣补血补气，经期后饮用，提亮肤色效果显著。

枸杞金银花茶

• 功效：祛脓痘、排湿排毒
  金银花搭配枸杞，清热解毒，内调排毒，对抗病菌型痘痘。

菊花金银花甘草茶

• 功效：去下巴痘
  清热解毒，养肝护肝，适合熬夜后饮用，对闭口粉刺有奇效。

🌺 外养方案

定期去角质

去角质慕斯温和不刺激，保持皮肤清洁，促进护肤品吸收。

补水保湿

去角质后敷补水面膜，锁住水分，让肌肤水嫩，上妆更服帖。

🛏️ 卫生习惯

记得定期更换床单被套，保持清洁，配合内调外养，肌肤自然光彩照人。

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注意：以上内容为个人经验分享，并非专业医疗建议。每个人的体质不同，调理方案请根据自身情况调整，或咨询专业医生。

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