🔥 塑造完美腰线，快速告别腰侧赘肉！ 🔥

“日本体态大师的独家秘籍，让你轻松拥有梦寐以求的腰线！”

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👍 简单高效，全程站立
无需跳跃，轻松甩掉腰腹赘肉。这绝对是懒人的福音！✅

👭 练过都说好
如果你的肚子较大，侧腰有多余赘肉，那么这个练习绝对适合你。

🥳 叫上闺蜜，一起挑战
邀请你那个只会吃吃吃的闺蜜，一起努力练出迷人的漫画沙漏腰！

📍 难度指数：🌟🌟
💦 暴汗指数：💦💦💦
📍 适合人群：新手小白、宝妈、学生党、上班族
📍 跟练来源：Yuuka
📍 训练建议：每次跟练2-3组，大体重者搭配20-30分钟有氧运动，效果更佳。