拯救暴食，穴位按压助你轻松减肥 🌟

👧 如果你也是一位嘴馋的女生，试试每天按压一下这些穴位哦，有助于消化减肥。💓

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🔥 耳穴·肌点

• 🌟 作用：对胃双向调节，饥饿时按压此点可缓解饥饿感，饱胀时按压此点可促进食物的消化。
• 🙌🏻 操作：饭前30分钟进行，稍微用力每日按压肌点5下。

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🔥 中脘穴

• 🌟 作用：辅助消化，治疗腹胀、慢性胃炎、胃痛。
• 🙌🏻 操作：用大拇指每天按揉五分钟。

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🔥 巨阙穴

• 🌟 作用：控制食欲，募集心经气血。
• 🙌🏻 操作：餐前或餐后半小时，用拇指或中指斜着点按3分钟，吸气用力呼气放松。

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🔥 天枢穴

• 🌟 作用：治疗腹痛腹胀、便秘腹泻、急性胃肠炎。
• 🙌🏻 操作：两个中指抵在两侧天枢穴上，顺时针揉动至酸胀感温热感，一次五分钟。

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🔥 气海穴

• 🌟 作用：补益气血，强身健体。
• 🙌🏻 操作：用大拇指每天按揉五分钟。

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🔥 足三里

• 🌟 作用：保健要穴，燥化脾湿、生发胃气。
• 🙌🏻 操作：点按的方式，持续5秒，休息2 ~ 3 秒再按摩，重复做10次。

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