🔥 帕梅拉的神奇减脂计划：一周塑造完美腿型 🔥

🚀 引言

作为种草平台的创作博主，今天为大家带来的是帕梅拉的一周减脂计划，专为顽固性腿粗设计，低强度，高效果，让你在短时间内看到明显的变化！

🏋️‍♀️ 每日训练计划

第一天：全身激活

• 帕梅拉15分钟全身训练：膝盖友好，中等强度，全身减脂，练就马甲线。

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