探索生活的深度：正念与极简主义的融合 🌟

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极简生活的艺术

精简生活 | 极简主义 | 正念冥想 | 心理学 | 情绪

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一直很喜欢心理学，了解到正念一词，一直很喜欢这种文字的力量。每个人读后有每个人的理解，从字里行间找寻属于自己的温情。

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正念的起源与应用

正念这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。

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后来，正念被发展成为了一种系统的心理疗法，即正念疗法，就是以“正念”为基础的心理疗法。

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书单推荐：心灵的慰藉

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