冬季健身新挑战：Eleni Fit让你成为夏日焦点！

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杭州的雪景与健身热情
杭州昨天迎来了一场大雪，而我，也迎来了坚持运动的第8个月。姐妹们，这是我们拉开差距的绝佳时机！冬天的汗水，将换来夏天的风采！

Eleni Fit的惊喜体验
之前对Eleni Fit的动作有些误解，认为它们过于花哨。但昨晚，我尝试了两套练习后，不得不承认，我之前的看法是错误的。😅

高效燃脂训练
1️⃣ 30min站立瘦腰：🙋 总消耗188kcal，平均心率131。这套动作真的非常轻松，无需跳跃，侧腰的锻炼感非常明显，非常适合新手。想要瘦腰的姐妹们，不要只局限于高强度的垫上腹肌训练，站立瘦腰的效果同样值得一试！

2️⃣ 40min站立HIIT：🙋 总消耗320kcal，平均心率158。这套训练适合有一定基础的健身爱好者。与蹲跳类的有氧运动相比，它更注重全身的锻炼，动作编排合理，能够调动全身肌肉。站立瘦腰的动作很多，深蹲和跳跃动作相对较少，但燃脂效果依然出色。喜欢有氧的姐妹们，这套训练绝对值得一试！

健身装备的小遗憾
遗憾的是，之前推荐的背心店铺已经不存在了。😢 但是，ironball的秋冬卫裤依然是个不错的选择。