打造完美直角肩，少女背塑形秘籍🔥

练出令人羡慕的直角肩和少女背，不再是梦！💪

锻炼秘籍

• 全身激活：帕梅拉内啡肽，根据个人情况选择合适的强度进行全身有氧热身。🏋️‍♀️
• 塑形后背：吉尼最强瘦后背，专注于后背塑形训练，打造完美线条。💃
• 直角肩养成：欧阳春晓直角肩，专门针对肩部线条的塑形训练。📐
• 手臂塑形：韩小四瘦手臂，告别拜拜肉，让手臂线条更加紧致。🤚
• 放松与恢复：至少十分钟的拉伸，加上泡沫滚轴或筋膜枪按摩，帮助肌肉恢复。🧘‍♂️

注意事项

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