🌟 泡出健康，塑造易瘦体质的秘诀！🛁

今天休息，决定当做宠爱日。❤️

为了介绍，泡完澡摆拍美照摆拍了半天，哈哈哈哈哈，真的很拼。📸 泡完澡脸色红润，唇色也好，滤镜选用一下，就可以见人啦！👏

泡澡膏
以前要用泡脚包丢好几个到热水里才能泡出颜色，但最近用的这个泡澡膏，直接熬好。没有色素、防腐剂，药材丰富，有十种按体质不同药浴。如果早上泡澡，我会用润或者美肌；晚上吃多了用排或者通。泡完汗也多，皮肤也滑。
泡澡油
皮肤特别干的时候，我会抹在身上薄薄一层再入水泡，而不是直接倒入水中。选择能排乳酸的花草油，味道很疗愈，对睡眠很有帮助。
泡澡粉
爆汗这个用了很久，但有没有爆汗还要看水温，是一种心理暗示吧～，排汗也是身体的一种代谢。以前常常荨麻疹，但养成泡澡习惯以后，完全改善了。医生说体内无法透过肠道排出的，汗也可以帮助代谢，所以鼻子过敏的宝宝，每晚最好泡泡脚，出出汗，再搭配益生菌，养成好体质。

⚠️ 泡澡注意事项 ⚠️

泡澡前就要补充水分，泡澡后别喝冷水。千万不要說，好热啊！从冰箱拿冰水，保持体温才有易瘦体质。
水温一开始不要太热，慢慢加温。一开始就很热，泡一下就受不了，那只是皮肤表面增温，没有透进身体。先泡进去适应后，渐渐加热，这样才能泡的透。注意20分钟一定要起来。
晚上泡完澡不进食。泡澡也会消耗热量，就好像运动了一样，如果不再进食只补充水分，能保持睡前不会积食。
泡完澡记得敷脸、擦乳液，防止身体表面水分流失。
泡澡水不要超过心脏，对心脏会有负担。睡前泡澡水温不要太高，太高会让身体兴奋，有时反而睡不着。如果要出汗，睡前三小时泡比较好。

如果家里没有泡澡盆，可以买简易的，或者泡脚出汗。

未来介绍广告的产品，会标注广告帖。但即使是厂商支持，也一定选我喜欢的好物给红薯🍠们。

今天没有广告，眼白问题好多人问，整理好给大家。