🌟 揭秘80岁老中医的脾胃养生秘诀，让你年轻又美丽！ 🌟
“脾胃为后天之本，养生之道，必先养脾胃。” —— 老中医的智慧
🍲 四神汤：孙俪的月子养生秘诀，温和健脾，全家适宜 🍲
脾虚不仅影响健康，还会让人容颜失色。😭 四神汤，这个简单有效的养脾胃方法，适合全家人饮用，尤其对于脾虚、湿气重、肤色暗黄的人来说，易于吸收，无负担。
🌺 配方：茯苓10g + 山药10g + 莲子10g + 芡实10g
👩🍳 制作方法：
- 药材洗净后泡水1小时。
- 放入电饭锅，加入30g大米和水，选择银耳粥模式，慢熬至完成。
- 使用破壁机，选择豆浆模式打制，或慢煮熬成粥。
🌿 脾胃健康，美丽自然来 🌿
脾胃不佳，营养无法吸收，湿气难以运化，导致面色黄、长痘、头油、精神差。😣 对于久坐办公室的打工人来说，不规律的饮食和熬夜习惯常常导致脾胃功能不佳，引发上热下寒的症状，如喉咙发炎、咳嗽、长痘、脸色黄，以及痛经、手脚冰凉等。脾胃的重要性不容忽视。
特别是对于小朋友，中医认为只要脾胃健康，其他问题都不必担心。脾胃好了，营养吸收顺畅，内循环改善，孩子的生长发育和免疫力自然增强。
🍲 四神汤的多样做法 🍲
1️⃣ 养生壶煮水：直接加水煮，当水喝，每周3次。
2️⃣ 熬粥：加大米或小米熬成粥。
3️⃣ 豆浆模式：使用破壁机打豆浆，所有材料一次性打制。
4️⃣ 排骨汤：加入排骨煮汤，增加风味。
小贴士：热湿体质可加入10g炒过的薏米。
😚 宝子们，记住，脾胃好，人才漂亮。养好脾胃，青春永驻！
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