艾灸瘦身秘籍🔥揭秘如何通过艾灸驱寒排水肿，塑造完美身材！

🌟 亲爱的读者们，你们是否还记得雅雅姐为爱犬庆生时，那略显圆润的肚子？但自从过年期间开始艾灸后，雅雅姐不仅体重下降，皮肤也变得更加紧致，气色也日益红润。

🌿 艾灸的神奇功效包括活血化瘀、祛湿排毒、疏通经络、改善手脚冰凉、缓解腰酸背痛以及调整月经不调。这些好处，你值得拥有！

⚠️ 艾灸注意事项：

1. 艾灸后请务必保暖，特别是颈部、脚底、脚踝和膝关节等部位，即便是在夏天也要避免光脚行走。
2. 艾灸完毕后两小时内避免接触冷水，不宜洗澡。
3. 艾灸前后请补充300ml以上的温开水，以帮助身体排毒。
4. 艾灸期间请避免食用寒凉食物，如冷饮、西瓜、螃蟹和海鲜等。
5. 艾灸时间应控制在90分钟以内，儿童不超过45分钟，老人不超过60分钟。
6. 月经期间请避免艾灸。
7. 晚上不建议进行过多艾灸，最佳艾灸时间为白天。

希望这篇文章能够为你带来艾灸的知识和启发，让你在追求健康美丽的路上更进一步！🌈🍃

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