6大助眠穴位🌙睡前揉按3分钟，一觉到天亮！

🛌 之前和大家分享过科学助眠的小方法，也分享过睡不好的不同类型和对应处理方案。今天，让我们深入中医的智慧，探索几个显著的助眠穴位。

神门穴 🔑

• 作用：调节自律神经，补益心气，安神助眠。

安眠穴 💤

• 作用：常按此穴对神经衰弱引起的失眠、眩晕等症有良好治疗效果。

印堂穴 🌟

• 作用：明目通鼻，宁心安神，配合治疗失眠、头痛。

推肝经 🍃

• 作用：疏肝理气，养神帮助睡眠，促进血液循环，去肝火，改善脸色。

三阴交穴 🌱

• 作用：健脾、益肾、补肝，帮助睡眠。

涌泉穴 🌊

• 作用：治疗失眠，也是保健长寿的穴位。

👣 除了三阴交和涌泉穴，脚底还有许多穴位助眠，如然谷穴、太冲穴等。睡前泡脚，是放松解压、助眠的好方法。试试吧！

🌈 希望所有追求健康生活的朋友们，都能拥有美好的睡眠，一夜好眠！

---

推荐阅读

1. 🌟 泰国曼谷5天游全攻略 | 人均2500元极致体验 🌟
2. 冬季养生秘诀：6款健脾养胃粥，全家人的健康选择！🍲
3. 🌟 熬夜也能保持满满元气的秘密武器 🌟
4. 📱 手机摄影新境界：专业模式让你的设备变身微单！