🚀 站姿决定身高？揭秘如何通过体态训练重塑完美身形！ 🌟

“站如松，坐如钟”，良好的站姿不仅关乎形象，更影响着我们的健康和体态。🌈

家人们，错误的站姿真的会让你们越来越矮‼️ 而且小肚腩、大象腿都可能是你站姿不对导致的‼️

这三个形体老师教我的动作真的能帮助我们改善站姿，赶紧学起来！ 🏋️‍♀️

1️⃣ 动作一：臀部靠墙，双脚并拢屈膝，膝盖要对准第二个脚趾，再慢慢站直，小腿和臀比用力夹紧，每天坚持十分钟，和大象腿说88 🚫

2️⃣ 动作二：小腹向内向上收，下背部与墙一掌宽，坚持一周，轻松get蚂蚁腰，辣妹装随便穿 🦺

3️⃣ 动作三：大臂尽量靠近身体，小臂往后，感受肩胛骨用力夹紧，肩膀贴墙，手臂放下，收起下巴，让脚后跟，小腿肚，臀部，肩胛骨，后脑勺5点一线完全贴墙。 🧍‍♀️

别光看不练，现在就去站5分钟🏃♀️！ 🕒