🌟 深夜焦虑不再有，4个神奇穴位助你一夜好眠！✨

🚨 焦虑警报：你是否感到焦躁不安，情绪低落？这可能是情绪病的信号！🛑

🌟 自我救赎：不必担忧，通过简单的穴位按摩，你可以自我缓解焦虑，恢复活力！

1. 神门穴 📍 位置：腕部，腕掌侧横纹尺侧端。

   • 功效：缓解神经衰弱、健忘、失眠。
   • 按摩方式：端坐仰掌，手微屈，用另一手拇指指尖掐按2-3分钟。
   
   

2. 印堂穴 📍 位置：前额部，两眉头间连线与前正中线交点。

   • 功效：治疗头痛眩晕，宁心安神。
   • 按摩方式：用大拇指顺时针点揉2分钟。
   
   

3. 内关穴 📍 位置：前臂掌面腕横纹上2寸，两筋之间。

   • 功效：治疗心绞痛、心律不齐、精心安神。
   • 按摩方式：用食指顺时针点揉2-3分钟。
   
   

4. 合谷穴（虎口） 📍 位置：手背，第1、2掌骨间，拇指与食指捏紧处。

   • 功效：治疗神经性头痛、失眠，缓解焦虑。
   • 按摩方式：按压时，虎口向上，右手拇指按压左手合谷穴2分钟，反之亦然。
   
   

🍲 焦虑星人的不焦虑食谱：

• 小米：富含维生素B1，养心安神，缓解焦虑。
• 鸡肉：含硒元素，清除有害物质，减轻焦虑、抑郁。
• 虾：丰富的维生素B12，保持神经系统功能，具有镇静作用。
• 百合：去热、清心、养肺、润燥、除烦，宁心安神。

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