🌟 经期养生秘籍 | 4款茶饮，轻松应对生理不适 🌿

👧 Hi，养生兮兮又来啦 ~ 今天分享4款养生茶饮，助你养好姨妈，经期也能轻松愉快！

💢 经期不适，如爱发脾气、宫寒痛经😭、淤血排不干净等，是很多姐妹的共同烦恼。女性的生理周期就像月亮🌙的圆缺，情绪、心理与生理变化会随着体内激素水平的变化而变化。不同周期的表现，调养的方法也不同哦～🌈

🔸 功效：疏肝气，解郁，适合经期前焦虑、脾气暴躁的女生。
🔸 材料：陈皮1片 + 玫瑰花3g + 佛手2g + 桂圆3g + 红枣3g

泡一壶陈皮玫瑰茶，疏肝气则气血畅，经期更顺畅，淡淡的玫瑰陈皮香味，让你心情愉悦。

🔸 功效：暖宫驱寒，提高基础代谢，适合宫寒痛经的姐妹。
🔸 材料：黄芪5g + 党参3g + 红枣3g + 枸杞2g + 红糖1块 + 姜丝

黄芪党参补气血，搭配姜丝驱寒，身体暖和了，经血更顺畅，姨妈期不再愁 ~

🔸 功效：调经化淤，滋养气血，适合气血亏虚、面色暗黄的人。
🔸 材料：当归9g + 川芎6g + 白芍6g + 熟地黄12g

自宋朝起，四物汤就被誉为“妇科圣药”，经后一周是调养的黄金期，不容错过。

🔸 功效：滋阴养血，健脾养胃，适合经后腰酸背痛的女生。
🔸 材料：黑豆6g + 桑葚4g + 红枣3g + 桂圆3g + 枸杞2g

黑豆、桑葚以黑养黑，滋阴养血、补肾抗衰，适合全家人饮用，养好肾水，卵巢自然健康。

💯 经期是女生特有的生理现象，通过规律的调养，养颜美容可以事半功倍。女生们，一定要好好爱自己呀 ~ 💖