四步防疫法：迅速行动，抵御病毒侵袭 🌈

阳了后，立刻采取以下措施，有效控制病毒扩散，保护自身健康。🛡️

第一步：艾灸大椎穴 🔥

如果有艾条，立即对大椎穴进行艾灸。这一传统方法能够补充体内的阳气，帮助驱散寒气。

第二步：打喷嚏驱寒 🤧

采用打喷嚏的方法来排除外邪。在感觉轻微不适时，使用纸条轻触鼻子引发喷嚏，有助于缓解头痛、鼻塞和嗓子痒等症状。

第三步：生姜葱白汤 🍲

煮一碗生姜葱白汤饮用。生姜有助于解表散寒，而葱白能够宣肺驱邪，尤其在没有药物的情况下，葱白是极佳的自然疗法。

第四步：热水泡脚 👣

泡一个暖和的热水脚，可以在泡脚水中加入辛温散寒的食材，如花椒、艾叶、生姜或紫苏叶。泡至微微出汗，有助于身体排毒和经络通畅。

通过这些简单而有效的步骤，我们可以在第一时间内对抗病毒，减少其对身体的影响。🌟