30天早睡挑战：揭秘我的生活巨变！ 🌙✨

想要去执行早睡是因为...
作为一个常年熬夜的人，从12点到4点，我的熬夜时间越来越长。😴
随之而来的是皮肤变差，情绪易怒，记忆力下降，甚至记不住同事的名字。😨

我深知熬夜的坏处，也了解早睡的好处...
尽管如此，我之前选择了放任自己。但现在，我决定做出改变。💪
我进行了这次30天早睡测试，并计划将这个好习惯坚持下去。🛌

现在新闻中熬夜猝死的事件层出不穷...
熬夜固然能带来短暂的快乐，但我们可以有更好的选择。🌟
早睡早起，延长我们的白天时间，这样的生活同样充满乐趣。🌞

30天记录摘要 📝

• 00:33 - 记录开始
• 01:17 - 体重的微妙变化
• 01:33 - 情绪的明显转变
• 01:46 - 第一天的状态记录
• 02:10 - 一些不那么重要，但我想对你说的话

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