塑造完美身形：平板支撑的魔力一分钟

“人鱼线马甲线，我全都要！”
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哈哈，开个玩笑，虽然目标是一分钟，但每次都在欢笑中结束。
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将平板支撑作为运动的完美收官，前面的高强度训练让我力量耗尽，却也乐在其中。
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记录下这些快乐的运动时刻，三年如一日的坚持，让我彻底爱上了运动的快感。
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不要问我如何坚持，一旦你开始，就会发现停不下来。
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享受运动的每一刻，忘却烦恼，运动后的你将充满活力，正能量满满。
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我的每日运动计划：一个半小时的锻炼，半小时的有氧运动，半小时的力量或腹肌训练，加上平板支撑一分钟，最后以十分钟的拉伸结束。
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时间飞逝，放下手机，让我们动起来！
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