🚫 警惕！这些习惯可能让你的视力悄悄下降 🚫

保护视力，从养成良好的生活习惯和用眼习惯开始哦。

🛌 侧躺玩手机？NO！

侧躺玩手机时，单只眼睛易受到压迫，导致视力下降。同时，双眼视力也会相差比较大。

关灯玩手机同样会导致视力下降，也有可能会诱发干眼症。应保持良好的光线。

久盯着电脑、手机屏幕，容易造成眼睛的调节问题，对视力健康不利。建议每用眼20分钟后，望远恢复，或闭眼休息。

矫正视力太低时，当我们看远处，清晰度是不够的。长期处于这样的状态下，我们的近视度数很有可能加深。

如果你会不经意间眯眼看东西，或是仰起头看东西，代表你的眼镜度数已经不合适。不及时更换，就会导致度数上升。

保证足够的户外活动时长，对眼睛健康有利。对于成年人而言，户外活动有助于眼睛休息，对于小朋友而言，其更是在近视防控环节起到了至关重要的作用。