🔥 古风燃脂舞《繁花》：美体必备，舒展全身 🌸

🎶 音乐：《繁花》三生三世十里桃花（插曲）

🌟 跟跳难度：⭐️

🏃‍♀️ 单首消耗：33kcal（供参考）

🌟 大家周末好😆！今天带来一支超级简单又舒缓的古风美体操，特别适合久坐的学生党和上班族‼️ 它能有效改善脖子前倾、驼背，舒缓全身，开肩薄背～🎉

👀 别看它简单，全程保持核心收紧，后背伸直，一首歌下来消耗还是不小的！适合大基数和生理期的朋友，也可以作为热身或运动后的舒缓来跳✅

🕒 03:43 无口令版，跟练在后面哦～

💃 尊巴

🏋️‍♀️ 瘦后背

🧘‍♀️ 瘦腰

👌 新手友好

🤸‍♀️ 健身操

🎎 古风

冬日热汗打卡，这么练就对了！🔥