解锁健康美：不只是瘦

“瘦”并不等同于“身材好”，这是一个常见的误区。🚫 重要的是要认识到，单纯的瘦并不代表健康或者美观。

💃 作为一个热爱舞蹈的人，我深信运动是塑造身材的关键。无论是追求苗条还是丰满，运动都是必不可少的。

🏋️‍♀️ 想要塑形？我建议寻找专业的健身教练。自己随意在健身房锻炼效果有限，因为跑步等有氧运动主要是减脂，而无氧运动对于塑形更为有效。

💆‍♀️ 运动后，别忘了进行适当的按摩，以防止肌肉过度紧张和生长。