家庭和谐的关键：如何避免「控制欲」带来的紧张感？

🚫 首先，要想一个家庭拥有松弛感，那么这个家庭中，不能有控制欲太强的人。

“幸福的家庭都有一个共同点，家里没有控制欲太强的人。” —— 家庭系统排列大师海灵格

🔍 控制欲强，不仅意味着ta喜欢控制别人，还意味着，ta无法忍受失控的感觉——ta希望一切都能在自己的掌控中。

😤 这种对于掌控感的过度追求，会使得任何一点不符合ta预期规划的事都让ta变得暴躁易怒，甚至崩溃。

🧐 不一定是什么大事，很可能就是一些生活琐碎的事。

😖 和这样的人一起生活，犹如钝刀子割肉，你得时刻谨小慎微，小心翼翼，生怕哪里做得不好，就变成一场风暴的导火索。

👶 这种家庭长大的孩子，在幼儿期就能敏锐觉察到周围环境释放的紧张信号，并刺激身体产生过多皮质醇（压力激素），过多皮质醇会损害孩子大脑神经发育。

🚨 这种家庭环境，犹如在孩子大脑中内置了一个高敏感危险雷达——一点点风吹草动，就会被孩子迅速捕捉。

🚫 孩子的大脑神经都用来发展这方面了，根本无暇去探索未知，发展自我。

👉 其次，家庭要想拥有松弛感，成年家庭成员需要有较好的心理容器。

❓ 什么是较好的心理容器？

👀 浅显而言，就是能够比较好的面对和消化自己的焦虑，有心理余地去涵容重要他人传递的焦虑，以及较少向别人传递焦虑（尤其孩子）。

这里的较好的心理容器，并不等同于乐观。

🌟 它是一种基于客观事实的从容，而非美化事实后的自我安慰。

🔍 很多“内耗型家庭”都有那么几个容器功能破损的家庭成员。

😓 他们的心灵空间就像一个大漏勺，到一点水，就会全都漏掉——一点小事，就会让他们非常焦虑，并且会有意无意把这些焦虑传递给其他家庭成员。

😔 他们看上去可能不如控制型那么强势，但对于家庭的负面影响有过之而无不及。

👨‍👩‍👧‍👦 心理容器功能不好的父母，很容易让孩子替自己消化焦虑，最终导致孩子活得内耗、沉重、边界缺失、内在虚弱。